5 Cara Alami Mendapatkan Kulit Sehat dan Cerah Berseri

Beraktivitas di luar ruang seharian dapat membuat tubuh rentan terpapar debu dan polusi. Jika dibiarkan, tumpukan debu dan polusi yang menempel dapat membuat kulit terlihat kusam dan tidak sehat. Itu mengapa, Anda perlu melakukan perawatan kulit secara menyeluruh, guna mendapatkan kulit sehat dan cerah berseri.

Tidak perlu mencari cara yang rumit, karena sebenarnya Anda bisa mendapatkan kulit sehat dan cerah berseri dari rumah saja. Kuncinya dengan menerapkan gaya hidup sehat, istirahat cukup, serta menggunakan produk perawatan yang tepat dengan kandungan terbaik.

Untuk lebih jelasnya, berikut 5 cara alami untuk mendapatkan kulit cerah berseri yang bisa Anda terapkan sehari-hari:

1. Gunakan tabir surya

Masih beranggapan kalau tabir surya hanya digunakan untuk wajah? Atau masih menganggap tabir surya hanya dipakai saat beraktivitas di luar ruangan, sedangkan kalau bekerja di dalam ruangan tidak perlu? Mulai sekarang hilangkan kepercayaan tersebut, ya!

Walaupun tidak berada di bawah sinar matahari langsung, paparan sinar radiasi dari sinar matahari bisa menembus kaca-kaca yang ada di rumah maupun di kantor. Itu mengapa, Anda disarankan menggunakan tabir surya secara rutin di mana saja dan kapan saja. Selain melindungi kulit dari paparan sinar matahari, menggunakan tabir surya menjadi salah satu cara penting mendapatkan kulit sehat dan cerah berseri.

2. Gunakan produk perawatan tubuh terbaik

Selain menggunakan tabir surya, memilih produk perawatan tubuh yang tepat adalah langkah penting untuk mendapatkan kulit cerah berseri. Pastikan produk yang dipilih sudah diformulasikan dengan kandungan yang aman dan efektif untuk kulit, serta telah teruji secara dermatologis.

Salah satu rekomendasi produk perawatan tubuh terbaik yang bisa Anda pilih adalah Clear White Supreme Scented Body Serum dari ULTIMA II. Body serum ini dilengkapi dengan Niacinamide, Glutathione, dan CollaSence™ yang dapat membantu mencerahkan kulit dalam tiga hari dengan penggunaan yang rutin. Menariknya, kandungan Glutathione di dalam serum ini efektif membantu meratakan warna kulit, sekaligus mengurangi munculnya flek hitam dan hiperpigmentasi.  

Clear White Supreme Scented Body Serum juga dilengkapi dengan SPF 35 PA+++ yang memberikan perlindungan optimal terhadap sinar UVA, UVB, dan polusi. Produk terbaru dari ULTIMA II ini juga bebas SLS, tidak mengandung minyak mineral, non-phthalates, dan teruji secara dermatologis. Jadi, sangat aman digunakan sehari-hari untuk menjaga kulit tetap sehat dan cerah berseri.

3. Rajin membersihkan tubuh

Menggunakan produk perawatan kulit terbaik tidak akan memberikan hasil maksimal jika Anda mengabaikan kebersihan tubuh. Sebab, penumpukan sel kulit mati dapat menghambat penyerapan nutrisi dari produk perawatan tubuh yang Anda gunakan. 

Itu mengapa, salah satu cara alami mendapatkan kulit cerah berseri yang paling utama adalah rajin membersihkan tubuh alias mandi secara teratur dengan mandi dua kali sehari; pagi dan sore hari, untuk menghilangkan sisa kotoran yang menempel pada kulit. Disarankan juga melakukan eksfoliasi seperti scrubbing seminggu sekali agar kulit semakin cerah dan sehat.

4. Terapkan pola hidup sehat

Kulit yang sehat dan cerah berseri tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga membutuhkan perawatan dari dalam, yakni kesehatan tubuh. Anda bisa mulai menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan-makanan sehat, terutama sayur dan buah segar setiap hari. 

Mengutip Halodoc, sebuah studi dalam jurnal menyebutkan, mengonsumsi sayur dan buah secara rutin selama setidaknya enam minggu dapat membantu meningkatkan kecerahan kulit secara alami. Selain itu, pastikan Anda memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap hari, karena berperan penting dalam membantu meningkatkan elastisitas dan mencerahkan kulit secara alami. 

5. Istirahat cukup

Last but not least, istirahat cukup turut menjadi salah satu cara mendapatkan kulit sehat dan cerah berseri yang tidak boleh dilewatkan. Sebuah studi dalam jurnal berjudul “Clinical and Experimental Dermatology: Does Poor Sleep Quality Affect Skin Ageing?” mengungkapkan bahwa kurang tidur berkaitan erat dengan tanda-tanda penuaan dini. Lantas, apa kaitan antara istirahat cukup dengan kesehatan kulit?

Selama Anda tertidur, sel dalam kulit akan beregenerasi dengan cepat. Proses regenerasi kulit tersebut mendorong pembentuk kolagen dan menutrisi kulit secara alami. Inilah alasan mengapa Anda perlu membiasakan tidur 7 jam per hari, agar kulit tampak lebih sehat dan cerah berseri.

Yuk, terapkan gaya hidup sehat dan lakukan perawatan yang tepat, agar kulit sehat dan cerah berseri!

Artikel Lainnya: Manfaat Caviar untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit